آرشیو دوچرخه سواری در صندلی و تلفن

سخت ترین قسمت تبدیل ورزش به عادت آغاز کردن ورزش است. تکیه کردن بر اراده و انگیزه تاکتیکی است که شکست نمی خورد. عادت ها کارهایی هستند که ما بدون توجه به انگیزه داشتن یا نداشتن آن ها را انجام می دهیم. افراد اغلب اوقات به بردهای انگیزشی و جملات ورزشی نگاه...

بر اساس یک مطالعه تازه فقط با شش دقیقه ورزش شدید در هر روز می توان طول عمر مغز را افزایش داد و آغاز بیماری های مغزواعصاب مثل آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر انداخت.

لس آنجلس دومین شهر پرجمعیت استان متحده آمریکا و بزرگترین شهر استان کالیفرنیا است. لس آنجلس به اختصار LA نامیده می گردد و لقب شهر فرشتگان، مخصوص لس آنجلس است. این شهر دارای مراکز تفریحی و تفریح های بسیار زیادی است. افراد زیادی لس آنجلس را مرکز تفریح جهان...